nulbiadmin

In verband met het Corona virus volgen Wij bij Optimum Zoetermeer de richtlijn van het RIVM en GGD. Tot nader bericht zal ons centrum zijn geopend […]

Grote vaste krachtapparaten of losse dumbells? Krachttraining kunnen we op 2 manieren invullen: Het gebruik maken van veel grote apparaten en oefeningen in gesloten ketens uitvoeren […]

Rekken: wanneer en hoe? Rekken, veel sporters doen het. De een tijdens de warming-up, de ander tijdens de cooling-down en sommigen wanneer ze pijntjes of blessures […]

Kun je me niet even masseren? ‘Kun je me niet even masseren?’ is een vraag die gek genoeg nog steeds voorkomt in menig fysiotherapiepraktijk. Ondanks dat […]

Mindset maakt de revalidatie Zowel in de (top)sport als in de revalidatie is bekend dat het hebben van een goede/ positieve mindset heel erg belangrijk is. […]

Bukken door de knieën Houding, het is iets waar veel mensen zich bezig mee houden. Houding op het werk, zithouding, houding bij activiteiten zoals bukken en […]